Métodos de prevenção de prostatite aguda e crônica

Sabe -se que a maioria das doenças, incluindo prostatite, é muito mais fácil de prevenir do que tratar e sofrer de sintomas desagradáveis da doença.

Desde que para evitar a doença, qual é a melhor prevenção de prostatite aguda e crônica em homens com drogas e remédios folclóricos é recomendada por especialistas em casa?

A prevenção desta doença pode ser primária e secundária.

A prevenção secundária é concebida quando o paciente, infelizmente, já "conheceu" a inflamação da próstata. O principal objetivo da sala secundária é impedir a reinflamação ou evitar a transição da doença em uma forma crônica. Para evitar que isso aconteça, são necessários exames constantes com um urologista. A prevenção da prostatite crônica inclui um cheque ao longo do ano a cada três meses. Então é recomendável que uma vez a cada seis meses. Após quarenta anos, os homens são preferencialmente um exame completo uma vez por ano.

A prevenção (primária) inicial inclui um sistema de medidas destinadas a impedir a ocorrência de um processo inflamatório.

O processo inflamatório na glândula próstata pode ser provocado por danos infecciosos e não infecciosos ao corpo. Portanto, a prescrição primária da doença nos homens é realizada em duas direções.

No primeiro caso, são evitados processos estagnados no sistema geniturinário, o segundo visa proteger contra a infecção do corpo. Uma vez que as medidas usadas em ambos os casos são quase muitos aspectos. Considere -os em detalhes.

Nutrição adequada

Uma dieta compilada competentemente é um componente muito importante em um conjunto de medidas para a prevenção da prostatite.

Para evitar a inflamação na glândula próstata, é necessário reduzir o conteúdo calórico dos alimentos e aumentar a quantidade de líquido consumido.

Cada homem precisa beber pelo menos 2 litros de água por dia. Como resultado disso, a saída da urina é aprimorada, com a qual os microorganismos e bactérias patogênicos (causando doenças) são excretadas.

A taxa diária de produtos consumidos por um homem deve conter aproximadamente 3. 000 kcal. A dieta deve incluir:

• proteínas (100 g);
• carboidratos (400 g);
• Gordura (70 g).

Nesse caso, as gorduras devem ter principalmente vegetais, não origem animal.

A prevenção da prostatite (assim como, é claro e tratamento) é acompanhada por uma rejeição completa de alimentos picantes e fritos. As bebidas alcoólicas também são excluídas, especialmente durante o período de exacerbação da doença.

Você precisa substituir esse alimento por pratos cozidos no vapor ou cozido. Os produtos que ajudam a impedir o desenvolvimento da glândula próstata devem ser introduzidos na dieta. Estes incluem:

• carne de aves;
• carne bovina;
• carne de porco magra;
• peixe baixo;
• ovos;
• Produtos azedos (kefir, leite assado fermentado);
• repolho (branco, vermelho -pernas, brócolis);
• tomates;
• leguminosas (ervilhas, feijões, feijões);
• soja;
• frutos do mar (mexilhões, camarão, lula, algas marinhas);
• frutas;
• bagas;
• nozes (nozes, Hazel. Kasheyu);
• frutas secas (Kuraga, passas);
• mel.

Esse alimento contém um grande número de elementos e vitaminas, que precisam especialmente do corpo masculino e, em particular, da perspectiva.

Um estilo de vida saudável

A prevenção da prostatite em homens inclui normalização obrigatória do estilo de vida, que inclui as seguintes medidas:

1. Recusa de maus hábitos. Afinal, a fumaça e o álcool do tabaco afetam negativamente todo o organismo como um todo, interrompendo o funcionamento do sistema circulatório e diminuindo os processos metabólicos. Homens que abusam de álcool e tabagismo correm risco de doenças da próstata. Além dos patologistas do sistema geniturinário, também é observada uma diminuição da potência.
2. A necessidade de controlar sua própria atividade física. É necessário aumentá -lo a um nível normal para impedir a aparência de estagnação no sangue dos órgãos pélvicos.
3. A necessidade de controlar a massa corporal. O peso excessivo contribui para a ocorrência da doença.
4. Medidas para eliminar fenômenos estagnados na glândula próstata, que requer conformidade com certas regras:

• Duas vezes por semana, você precisa caminhar ou correr rapidamente;
• Você precisa fazer caminhadas todos os dias, é melhor levar uma curta distância do que dirigir o mesmo caminho de carro;
• Para remover substâncias nocivas do corpo, você precisa visitar uma sauna ou banho, é claro, depois de consultar um médico;
• É útil endurecer o corpo, que não apenas fortalece a proteção imunológica, mas também normaliza o fluxo sanguíneo no corpo, a prevenção da estagnação;
• A exclusão de um acúmulo prejudicial do segredo da próstata é facilitado por uma vida sexual regular, de preferência com um parceiro permanente.

Massagem

A melhor ferramenta para a prevenção da prostatite é a massagem da próstata. Ajuda a eliminar a estagnação e impedir sua ocorrência. A massagem é realizada usando um dedo indicador introduzido no reto. O procedimento é necessário:

• expandir os vasos sanguíneos;
• aumentar a circulação sanguínea no pênis;
• Fortalecer os músculos da região inguinal.

Além disso, após a massagem (no tratamento da inflamação da próstata), é mais fácil entrar na glândula aumentando a permeabilidade dos tecidos.

Muitos homens não podem realizar independentemente o procedimento de massagem. Afinal, requer relaxamento, que geralmente não pode ser alcançado por conta própria. Nesse caso, é aconselhável realizar massagens para um cônjuge ou um médico.

Prevenção da infecção do corpo com microorganismos patogênicos

A prostatite é frequentemente causada por bactérias e vírus patogênicos. As infecções mais comuns que provocam a aparência desta doença incluem:

• E. coli;
• Enterococcus;
• Staphylococcus;
• Streptococcus;
• Gonococcus.

Portanto, a principal direção para a prevenção da prostatite é a proteção contra a infecção. Atenção especial é dada às infecções transmitidas sexualmente.

As seguintes regras devem ser seguidas:

1. Os contatos sexuais devem ser protegidos. Para fazer isso, use preservativos.
2. É necessário excluir contatos sexuais aleatórios ou aleatórios.
3. É necessário fazer testes regularmente para a identificação de infecções sexualmente transmissíveis e seu próprio parceiro.
4. Deve -se ter em mente que a transferência de bactérias e vírus pode ocorrer não apenas com tradicional, mas também outros tipos de sexo.
5. Se houver um contato sexual desprotegido com um parceiro não verificado, é necessário usar medicamentos anti -sépticos. Um de Miramistin é um deles. Usando a solução, a membrana mucosa do pênis e os tecidos mais próximos são tratados. Isso não garante completamente a proteção da infecção, mas reduz significativamente o risco da doença.

Educação Física Médica

Como já mencionado, a principal causa da prostatite estagnada é a baixa circulação sanguínea nos órgãos pélvicos, o que por sua vez causa processos estagnados. Para que o sangue circule com o retorno máximo, é necessário estimulá -lo com esforço físico.

Todos os homens, e especialmente aos 40 anos, são recomendados para realizar exercícios especiais para a prevenção da prostatite.

O principal complexo de exercícios de fisioterapia, que ajuda a prevenir a estagnação na glândula próstata, é o complexo Kegel.

A essência dos exercícios está na contração e relaxamento alternados dos músculos da pelve e períneo. Quando são realizados, não apenas a prevenção da glândula próstata é realizada, mas também um aumento na ereção, extensão da relação sexual.

Um homem precisa se esforçar e relaxar os músculos no períneo 30-50 vezes em uma abordagem. É importante não exagerar nas classes, pois isso é possível proteger a aparência das hemorróidas.

O complexo pode ser realizado a qualquer momento em quase qualquer lugar, mesmo no trabalho, porque é completamente invisível para os outros. Tais exercícios são uma ótima maneira de impedir a inflamação da próstata nos homens. Eles permitem que você mantenha um bom tônus muscular do períneo e projete ativamente.

Existem outros exercícios para a prevenção da prostatite:

1. Você precisa se levantar exatamente, reduzindo as pernas juntas. As mãos estão localizadas ao longo do corpo. Na inspiração, é necessário remover a pélvis tensa de volta. Open está completamente relaxado. O exercício é repetido de 10 a 15 vezes.
2. Você precisa deitar no chão com as costas, reduzindo as pernas juntas. As mãos devem descansar no chão na região lombar. As pernas direito aumentam 90 graus. É para repetir o exercício 10-5 vezes.
3. As mãos grátis ficam perto dos quadris. É necessário forçar os músculos do piso pélvico e depois relaxá -los.
4. Na posição "mentira", você precisa elevar a pélvis até a distância máxima e depois abaixá -la.

Remédios populares

Muitas vezes, a prevenção da inflamação da próstata é realizada por remédios populares. Afinal, muitos deles são acessíveis e seguros. Durante isso, os componentes naturais não podem pior que os medicamentos para reduzir o risco de violações na glândula próstata. Aqui estão algumas das recomendações removíveis:

1. É necessário introduzir verduras em grande quantidade na dieta. Você pode usar salsa e endro em forma fresca, além de cozinhar decocções com base nelas.
2. Sementes de abóbora. Todos os dias você precisa comer 30 sementes de abóbora. Eles devem ser consumidos 30 minutos antes das refeições.
3. As sementes de abóbora podem ser misturadas com mel. Para fazer isso, 0, 5 kg de sementes são esmagados em um moedor de carne e misturados em 200 g de mel. A massa resultante é adequada para a preparação de bolas. Todos os dias você precisa comer 1-2 peças.
4. Uma decocção de casca e folhas de bream é útil. Partes da planta são misturadas e fabricadas por meia hora. Recomenda -se beber 200 milhões por dia com o estômago vazio.
5. O chá comum pode ser substituído por uma decocção da concha de castanhas. Você também pode preparar as próprias nozes.
6. Antes das refeições, você pode beber uma colher de sopa de suco de sabugueiro preto. Vale lembrar que, antes da recepção, é necessário beber um copo de água.
7. Emergência é chá da raiz do gengibre. Você pode beber você mesmo e também aumentar a bebida diária.
8. Excelentes meios são propólitos e mel. Eles podem ser consumidos separadamente e também adicionar aos pratos habituais.

A doença é mais fácil de prevenir do que tratar. Portanto, a prevenção deve ser dada à atenção especial.