A prevenção da prostatite em casa é uma série de medidas que visam prevenir o desenvolvimento do processo inflamatório na próstata e manter a saúde dos homens.
Tais ações devem necessariamente ter como objetivo eliminar as causas da doença, em especial, rever o estilo de vida e a dieta, melhorar a qualidade do sexo e aumentar a atividade física, tomar medicamentos que ajudem a restaurar o órgão, normalizar seu suprimento sanguíneo e evitar a transformação do tecido no crescimento do tumor.
Particularmente atentos à sua saúde devem ser os homens que estão nos chamados grupos de risco para desenvolver prostatite, incluindo:
- representantes do sexo forte, que levam uma vida sexual irregular, preferem ser protegidos com a ajuda de relações sexuais interrompidas, não atingem o pico da ereção e similares;
- homens cuja ocupação está associada à necessidade de estar sentado por muito tempo, nomeadamente, motoristas, funcionários de escritório, programadores;
- pacientes que abusam do álcool, têm maus hábitos e levam um estilo de vida sedentário.
É muito importante entender que a doença é sempre mais fácil de prevenir do que se livrar dela mais tarde. Esta regra também se aplica à prostatite. A inflamação da próstata é uma das doenças de difícil tratamento e que rapidamente se torna crônica.
É perigoso não apenas por suas manifestações, mas também por suas consequências, incluindo a formação de adenoma de próstata, impotência e até câncer. É por isso que o aparecimento de sintomas da doença não deve ser permitido, o que é fácil de fazer em casa usando métodos simples para corrigir o funcionamento normal do órgão.
Princípios de tratamento e prevenção de prostatite em homens em casa
O principal princípio do tratamento e prevenção da prostatite em casa é uma abordagem integrada para sua implementação.
O plano para a prevenção de processos inflamatórios na próstata inclui as seguintes atividades:
- aumento da atividade física, esportes, exercícios especiais para melhorar a saúde da próstata;
- dieta;
- chuveiro frio e quente;
- massagem da próstata;
- caminhadas frequentes ao ar livre;
- evitando hipotermia;
- o uso de medicamentos tradicionais, medicamentos e suplementos alimentares;
- check-ups preventivos regulares com um médico.
De fato, o aumento da atividade física e exercícios que contraem os músculos do assoalho pélvico podem melhorar o suprimento de sangue para os órgãos pélvicos e eliminar a probabilidade de estagnação nessa área.
Especialistas enfatizam que homens que praticam esportes e caminham regularmente ao ar livre procuram médicos com prostatite muitas vezes menos do que aqueles homens que levam um estilo de vida sedentário e raramente visitam áreas de caminhada.
A dieta é uma parte importante da prevenção competente de doenças. Os homens na idade adulta devem cuidar de sua saúde e abandonar o álcool, maus hábitos, miudezas, carnes defumadas e doces.
Ajudará a melhorar a condição da próstata tomando periodicamente um banho de contraste e uma sessão de massagem profilática da próstata.
Esses métodos contribuem para a normalização do fluxo sanguíneo pelos órgãos genitais e aumentam a imunidade.
Também é importante que um homem não seja exposto a baixas temperaturas, que causam o desenvolvimento de processos inflamatórios e são uma condição favorável para que a infecção entre no corpo.
Medicamentos preventivos
O uso profilático de medicamentos refere-se aos métodos de prevenção secundária da prostatite e é prescrito principalmente para aqueles pacientes que já tiveram a doença e conseguiram se recuperar uma vez. Esses medicamentos devem ser prescritos exclusivamente por um médico.
Tomar uma decisão independente sobre a necessidade de tomar um determinado medicamento pode ter consequências tristes e se tornar um verdadeiro desastre para um homem.
Como muitas vezes, após esse desempenho amador, uma pessoa não apenas não obtém o resultado desejado, mas é forçada a ser tratada pelos efeitos colaterais dos medicamentos tomados por um longo tempo.
Muitas vezes, as seguintes categorias de medicamentos são usadas para prevenção secundária da prostatite:
- supositórios retais, que têm um número mínimo de contra-indicações para uso, têm certa eficácia e raramente causam efeitos colaterais;
- drogas antibacterianas e antimicrobianas para a prevenção de prostatite de etiologia infecciosa;
- suplementos dietéticos especiais e preparações à base de plantas permitem prevenir a recorrência da doença.
massagem da próstata
A massagem prostática é uma das técnicas mais conhecidas para o tratamento fisioterapêutico, diagnóstico e prevenção de doenças prostáticas.
Elimina perfeitamente o congestionamento na pélvis, permite combater a dor e a impotência, provocadas por alterações patológicas no órgão em questão.
O procedimento pode ser realizado por influência externa e transretal na glândula, quando um especialista massageia o órgão com os dedos através da pele do períneo ou da parede do reto, respectivamente, melhorando seu suprimento sanguíneo, trofismo e permeabilidade do ducto.
Para fins preventivos, a massagem deve ser realizada duas a três vezes por ano com um curso de 10 a 15 procedimentos.
Um conjunto de exercícios eficazes para a próstata
Uma das maneiras mais fáceis de manter sua próstata saudável é se exercitar em casa. Essa ginástica pode ser realizada sentada, em pé ou deitada, dependendo do desejo e das capacidades do paciente.
Entre os exercícios mais populares e eficazes para a próstata estão:
- em pé, desloque o centro de gravidade para a perna direita e faça balanços com a perna esquerda (cerca de 60-80 vezes). Repita para a perna direita;
- sentado no chão, estique as pernas para a frente. Faça movimentos que imitem passos para frente e permitam que você se mova nas nádegas. Ao mesmo tempo, os músculos do assoalho pélvico são perfeitamente reduzidos e o fluxo sanguíneo nos órgãos genitais melhora;
- você precisa deitar de costas. Concentrando-se na nuca e na região glútea, você deve dobrar as costas e permanecer nessa posição por 5-7 minutos;
- faça a pose de "bétula" e permaneça nela por cerca de 3 minutos, aumentando gradualmente o tempo de exercício para 10 minutos.
Comida saudável
Para nunca enfrentar pessoalmente uma doença como a prostatite, é importante comer direito, monitorando constantemente sua dieta.
Para melhorar o estado de saúde dos homens e a próstata ajudará:
- comer frutos do mar, especialmente ostras, lulas, mexilhões e camarões, enriquecidos com zinco e outras substâncias benéficas indispensáveis ao funcionamento normal da próstata;
- ovos de galinha, mas não mais de 2 peças por dia;
- carnes vermelhas;
- sementes de abóbora;
- ervas, especialmente salsa.
É importante não apenas introduzir alimentos saudáveis na dieta diária de um homem, mas também excluir alimentos prejudiciais à área genital.
Portanto, para não expor seu corpo ao risco de desenvolver inflamação da próstata, os homens precisam parar de fumar e limitar drasticamente o uso de bebidas alcoólicas.
Você não deve comprar e comer produtos de carne defumada, cozinhar alimentos gordurosos, fritos e muito condimentados.
Prevenção da prostatite com remédios populares
Muitas vezes, para a prevenção da prostatite, os médicos recomendam o uso de receitas da medicina tradicional que foram testadas pelo tempo.
Remédios simples e naturais podem melhorar a condição dos órgãos do sistema reprodutor masculino, normalizar a microcirculação sanguínea local, aumentar a imunidade e eliminar as manifestações de estagnação na cavidade pélvica não piores do que os medicamentos comprados na farmácia.
É fácil prevenir a prostatite se você comer os seguintes doces diariamente:
- mel com nozes em quantidades iguais;
- uma mistura que consiste em sementes de abóbora e mel, tomada na proporção de 2: 1;
- composição de nozes e frutas secas para escolher.
Todas estas receitas consistem exclusivamente de ingredientes naturais.
Seu principal valor é que eles contêm uma enorme quantidade de vitaminas, microelementos e nutrientes que aceleram o metabolismo, aumentam a reatividade imunológica e também ajudam a remover toxinas do corpo e saturam-no com compostos valiosos.
Como agentes profiláticos da prostatite, podem ser utilizadas receitas à base de plantas medicinais. Eles também são eficazes no tratamento da doença nos estágios iniciais de seu desenvolvimento e previnem a recorrência da doença.
Infusão de chá Ivan
Para preparar uma infusão curativa, você precisará de cerca de 20 g de erva-salgueiro seca e picada, que deve ser despejada com 500 ml de água fervente.
A composição terapêutica resultante deve ser resfriada e depois filtrada e tomada meia xícara duas vezes ao dia. É aconselhável tomar a infusão antes das refeições.
Coquetel de vitaminas para a próstata
Para preparar este remédio, é necessário derramar uma pequena quantidade de aveia com água fervente e colocar no fogo até que os grãos amoleçam.
Ao mingau já preparado e coado, você precisa adicionar cerca de um quarto de xícara de suco de salsa fresca.
A composição final deve ser tomada duas vezes ao dia em uma quantidade não superior a 100 g.
Antes de tomar qualquer remédio da medicina tradicional, é necessário consultar um especialista e excluir a presença de contra-indicações para tal tratamento.
É importante lembrar que apenas um médico experiente é capaz de recomendar uma maneira realmente eficaz de prevenir a prostatite, que não permitirá o desenvolvimento da patologia.